Пищевые методики перепрограммирование организма на свободу от обжорства и сладкоежества. Зависли на любимых вкусняшках? Что там у вас: шоколад, сыр, выпечка, чипсы, сладости, колбаска? Ругать и удерживать себя – бесполезно, ведь запретами и усилием воли удержать себя не удастся! Знание того, как скрытые от вас факторы обманывают ваш ум и заставляют вас объедаться, позволит вам стать хозяином ваших желаний и перепрограммировать отношения с едой. В меню лекции: • Нарко — пища • Почему самоконтроль плохо работает • Сила воли – физиологический, а не психологический ресурс • Лайфхаки для повышения силы воли • Диета – для укрепления силы воли • Три дракона, которые мешают нам на нее перейти • Пищевое перепрограммирование тела • Превращаем трех драконов обжорства в трех китов здорового питания • Великий переход: что… Читать ещё Пищевые методики перепрограммирование организма на свободу от обжорства и сладкоежества. Зависли на любимых вкусняшках? Что там у вас: шоколад, сыр, выпечка, чипсы, сладости, колбаска? Ругать и удерживать себя – бесполезно, ведь запретами и усилием воли удержать себя не удастся! Знание того, как скрытые от вас факторы обманывают ваш ум и заставляют вас объедаться, позволит вам стать хозяином ваших желаний и перепрограммировать отношения с едой. В меню лекции: • Нарко — пища • Почему самоконтроль плохо работает • Сила воли – физиологический, а не психологический ресурс • Лайфхаки для повышения силы воли • Диета – для укрепления силы воли • Три дракона, которые мешают нам на нее перейти • Пищевое перепрограммирование тела • Превращаем трех драконов обжорства в трех китов здорового питания • Великий переход: что, сколько и когда есть? Вы получите алгоритм перепрограммирования своего организма на свободу от обжорства и сладкоежества. Для этого достаточно постепенно изменять свой рацион по определённой схеме. И — всегда кушать при этом сытно и вкусно. Чтобы, однажды, с удивлением обнаружить, что прежние вредные вкусняшки перестали вас соблазнять, а вместо них ажиотаж вызывают только полезные продукты! Содержание курса Часть 1 Как сделать полезное — вкусным Часть 2 Гормоны удовольствия — легальный наркотик Часть 3 Хлеб и зерновые — триггеры переедания Часть 4 Правильная стратегия питания для борьбы с обжорством